首先，尝试进入系统的恢复模式。大多数Linux发行版都提供了恢复模式，可以让我们在不加载完整系统的情况下执行一些基本操作。在GRUB启动菜单中，通常可以选择“Advanced options”或“Recovery mode”，然后选择相应的恢复选项。
进入恢复模式后，我们可以选择“fsck”来检查并修复文件系统。由于Glibc升级可能导致文件系统损坏，使用fsck工具可以尝试修复损坏的文件。需要注意的是，fsck可能会删除一些数据，因此在进行操作之前，最好备份重要数据。
如果fsck无法修复问题，我们可以尝试使用系统备份来恢复系统。大多数Linux发行版都提供了备份工具，例如Timeshift、Dokku等。通过备份工具，我们可以将系统恢复到升级Glibc之前的状态。
如果以上方法都无法解决问题，我们可以考虑重新安装系统。在重新安装之前，建议先备份重要数据。重新安装系统后，可以选择不升级Glibc，或者尝试升级到其他版本的Glibc，看是否能解决问题。
为了避免Glibc升级导致系统奔溃，建议在升级之前先在虚拟机中进行测试。此外，升级Glibc之前，最好先备份系统，以便在出现问题时可以恢复系统。
