在Adobe Premiere Pro中，帧数切换时间码是一个相对直接的过程，主要涉及到序列设置和剪辑操作。
首先，打开你的 Premiere Pro 项目，并确保你已经创建了或打开了需要调整时间码的序列。
进入序列设置，可以通过右键点击时间轴上的序列名称，选择“序列设置”或使用快捷键 Ctrl+K（Windows）或 Command+K（Mac）来快速访问。
在序列设置窗口中，找到“时间码”部分。在这里，你可以选择不同的时间码格式，如帧数、小时:分钟:秒:帧等。
如果你需要切换到帧数时间码，可以选择“帧数”作为时间码显示格式。确保你的序列帧速率设置与你想要显示的帧数格式相匹配。
完成设置后，点击“确定”保存更改。
接下来，如果你需要调整剪辑的时间码，可以将播放头移动到你想要调整的位置，然后使用剃刀工具（Razor Tool）或快捷键 Ctrl+X（Windows）或 Command+X（Mac）来分割序列。
在时间轴上，你可以手动输入新的时间码，或者通过拖动剪辑的边缘来调整其持续时间。
如果你需要更精确地控制时间码，可以使用 Premiere Pro 的关键帧功能。右键点击剪辑，选择“时间重映射” > “关键帧”，然后在时间轴上添加关键帧来调整剪辑的开始和结束时间码。
通过这些步骤，你可以在 Premiere Pro 中轻松地切换和调整时间码，以满足你的编辑需求。
