在Mac上修改系统时间和日期是一个相对简单的过程，可以通过多种方式进行。首先，你可以通过点击屏幕左上角的苹果菜单，然后选择“系统偏好设置”来进入设置界面。
在“系统偏好设置”中，找到并点击“日期与时间”图标。这将打开日期与时间设置窗口，你可以在其中查看当前的系统日期和时间。
如果你需要手动修改日期和时间，可以点击窗口右下角的锁形图标，并输入你的管理员密码以解锁设置。解锁后，你可以自由地调整日期、时间和时区。
此外，你还可以通过命令行工具来修改系统时间和日期。打开“终端”应用程序，输入相应的命令来进行设置。例如，使用`date`命令可以查看当前的系统时间，而使用`ntpdate`命令可以从网络时间服务器同步时间。
对于经常需要在不同时区之间切换的用户，Mac还提供了自动调整日落的选项。在“日期与时间”设置窗口中，勾选“自动设置日期与时间”选项，并确保“使用网络时间”和“使用自动夏令时”选项也已勾选。
通过以上方法，你可以轻松地在Mac上修改系统时间和日期，确保你的设备始终显示准确的时间。
