首先，尝试使用您的恢复驱动器来重置密码。您需要在另一台电脑上创建一个恢复驱动器，然后将其插入忘记密码的MAC Book中。开机时按住Command R键，直到看到苹果标志或旋转地球。进入恢复模式后，选择“实用工具”菜单，然后选择“终端”。在终端中输入"resetpassword"命令，按照提示操作即可。
其次，如果您之前在iCloud中启用了查找功能，并且开启了使用iCloud钥匙串，那么您可以通过iCloud网站来重置密码。访问iCloud.com，使用您的Apple ID登录，然后选择“查找”>“我的设备”。选择您的MAC Book，点击“抹掉”，然后按照提示操作。完成后，您可以使用您的Apple ID和密码登录。
此外，如果您无法使用恢复驱动器或iCloud钥匙串，您还可以联系苹果官方客服寻求帮助。他们可能会要求您提供一些身份证明文件，以验证您的身份。一旦验证通过，他们可以帮助您重置密码。
最后，为了避免将来再次遇到类似的问题，建议您定期备份重要数据，并妥善保管您的恢复驱动器和Apple ID信息。这样，在需要时，您可以更加轻松地解决密码忘记的问题。
