首先，确保你已经安装了最新版本的Internet Download Manager（IDM）。IDM是一款功能强大的下载管理器，它支持多种类型的下载，包括视频下载。对于B站视频的下载，IDM可以通过其内置的捕获功能来实现。
要开始下载B站视频，首先打开IDM。在IDM的界面中，找到并点击“选项”或“设置”按钮，进入设置菜单。在设置菜单中，找到“捕获”或“捕获选项”，并确保“捕获未保存的下载”选项被勾选。
接下来，打开你的浏览器，访问B站并找到你想要下载的视频。播放视频，IDM会自动检测到视频流并弹出一个下载对话框。这个对话框会显示可下载的视频文件和格式选项。选择你想要的视频质量和格式，然后点击“开始下载”按钮。
视频下载开始后，你可以在IDM的下载列表中看到正在进行的下载。IDM会自动管理下载过程，包括分段下载和错误恢复。下载完成后，你可以在指定的下载文件夹中找到视频文件。
请注意，下载B站视频可能违反B站的服务条款，因此请确保你遵守相关法律法规，并在合法范围内使用这些视频。
