首先，需要检查网络连接状态。尽管网络显示速度很快，但实际连接可能存在问题。可以尝试重启路由器和调制解调器，这通常能解决一些基础的连接问题。
其次，系统设置也可能影响下载速度。例如，QoS（服务质量）设置可能会优先处理某些类型的网络流量，从而降低下载速度。检查网络适配器的QoS设置，确保没有不合理的规定。
另外，防火墙和安全软件也可能成为下载速度慢的元凶。某些安全软件会默认对下载进行限制或扫描，导致速度变慢。可以尝试暂时禁用防火墙或安全软件，看看下载速度是否有所改善。
此外，后台运行的程序也会影响下载速度。打开任务管理器（按Ctrl+Shift+Esc），查看哪些程序正在占用大量带宽。可以结束不必要的后台程序，释放带宽资源。
系统更新也可能导致下载速度变慢。Windows系统会自动下载和安装更新，这会占用大量带宽。可以调整更新设置，选择在网络不繁忙时进行更新。
如果以上方法都无法解决问题，可能需要考虑网络适配器驱动程序的问题。过时或损坏的驱动程序可能导致网络性能下降。访问设备制造商官网，下载并安装最新的驱动程序。
最后，可以尝试使用网络诊断工具进行排查。Windows自带网络诊断功能，可以帮助识别和解决网络问题。运行网络疑难解答，按照提示进行操作。
